Kom til gratis meditation på Møn Bibliotek hver torsdag kl. 17.00–17.45 i perioden fra 10. september til 22. oktober; dog med undtagelse af torsdag d. 1. oktober). Meditationerne ledes af Kenneth Plon, som har mere end 40 års erfaring som meditationslærer.
Når vi mediterer sammen, skaber vi et roligt rum, hvor tankerne kan falde til ro, og hvor nærværet i nuet får plads. Opmærksomheden samler sig om kroppen, åndedrættet og de stille lyde i rummet, og mange oplever en følelse af ro, velvære og indre balance.
Meditation kan blandt andet hjælpe med at:
- mindske stress og tankemylder
- styrke immunforsvaret
- skabe mental og fysisk ro
- give større nærvær og hvile i dig selv
- styrke selvværd og tillid til livet
Meditation er for alle – både dig, der aldrig har prøvet det før, og dig, der allerede har en fast praksis. At meditere sammen kan noget særligt og gør det lettere at finde ind i stilheden og nærværet.
Der kræves ingen tilmelding. Du er velkommen til at deltage én gang, flere gange eller hver torsdag – helt som det passer dig.
