Yoga, Mindfulness og Meditation for alle aldre i Kalvehave

Kristine Vilmar flyttede til Kalvehave med sin mand d. 1. november 2021 – efter de længe havde ledt efter et hus med plads til eget undervisningslokale. Det lykkedes og “Mindfulness & Yoga Sundhed & Balance” er nu åbent på Hyldevej i Kalvehave.

Kristine er uddannet Rudolf Steiner pædagog og Sygeplejerske og har mange års erfaring i arbejdet med mennesker med alle mulige behov og i alle aldre.

“Jeg har siden jeg var ung også undervist i rytmisk gymnastik og senere i Pilates, Bodytoning og meget andet- Men jeg har de sidste 4 år uddannet mig mere og mere inden for Yoga, Mindfulness og Meditation og undervist i dette ved siden af”, fortæller Kristine.

“Det ligger mig rigtig meget på sinde at lære mennesker at slappe lidt mere af, slippe af med stress og stress symptomer og dårlig livskvalitet pga. dette.

Jeg ser et samfund hvor rigtig mange har behov for at lære at passe bedre på sig selv og få mere nærvær og ro i livet – mere balance i hverdagen.
Jeg elsker at inspirere mennesker til at kigge lidt dybere ind i sig selv og ikke kun stræbe efter det ydre og efter ydre præstationer.
Det er noget af det smukkeste ved at undervise i dette her, når jeg kan se at folk begynder at trække vejret dybt – sænke skuldrene og passe bedre og bedre på deres krop.

Alle har så travlt i dag og vi bliver syge både fysisk og psykisk af det hektiske tempo vi lever i – og vi ser dette nu helt ned til børnehave alderen.

I min undervisning ligger jeg meget vægt på, at det er for alle – lige meget størrelse og gørelse – alder og køn.

Vi skal hverken være perfekte eller se perfekte ud for at have en yoga og meditations praksis. Vi skal have dette for at gøre noget godt for os selv, vores krop og vores sind og ikke mindst for hinanden – For når vi lærer at passe godt på os selv er det meget nemmere at passe på hinanden.”

Kristines motto er:
Ydre forandringer starter altid i det indre. Ønsker vi ydre positive forandringer i vores liv, må vi arbejde på kontakten til vores indre liv

Mindfulness & Yoga Sundhed & Balance – www.mindfulnessogyoga.dk

Kristine Vilmar